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立秋后，先排”湿毒“，再进补！

虽然天还那么热，但从梧桐叶子落下开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。

经过一个夏天的闷热潮湿，身体内积聚了很多湿气、热毒，有些会变作、口疮、痘痘发出来，这些都是体内湿热重的表现。

在这一年一度的进补之前，需要先清除暑热在体内留下的湿气、火毒，艾灸养生法，不然硬补是补不进去的，只能越补火越大。所以立秋头一件事情就是排湿毒！

驱走暗疮

西医认为，暗疮是由于内分泌紊乱、*功能降低，维生素和微量元素缺乏所造成。

中医则认为过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；或肺经蕴热，外受风邪；或冷水渍洗，血热蕴结，均能酿成坐疮。

取穴：曲池、合谷。功效：具有清热、凉血、抗拒炎症的作用。操作：使用艾绒作用在以上穴位上，15-30min/次，养生小知识，每天或隔天一次，10次为一疗程。

艾灸除眼袋

眼睑是全身皮肤中较薄、较脆弱的部位，只有0.06mm的厚度，艾灸调理，加上汗腺和皮脂腺分泌少、持续不断的眨眼动作及长期曝露在辐射及阳光下，使它成为较*松弛下坠，造成眼袋。眼周血管回流不畅，造成淋巴代谢减缓，也会使得多余的水分及血液积聚在眼睛下方，形成肿胀，出现眼袋。

调理：健脾利湿、补中利气，运化水液，濡养肌肤。眼袋取穴：脾俞、足三里、三阴交。用法：艾绒作用在以上穴位，次为较宜。每天或隔天一次，10次为一疗程。

眼眶四周的皮肤不但特别薄弱，皮下组织也特别少，聚集在此的血管又多，皮肤下血流的颜色*呈现在眼皮上。肌肤的功能需要由血管运送氧气和营养来带动，但由于眼部周围的血液循环*停滞，当血液流经此处的大静脉时，接近皮肤表层下方就会出现蓝黑色的眼晕——黑眼圈。

中医认为：脾失健运、水湿潴留、湿滞胞睑、肌肤浮肿。肾水不足、虚火上炎、房事过度或产后失调，都会导致黑眼圈的形成。而养阴健肾、清降虚火、补虚润肤、去瘀通络，是消除黑眼圈非常有效的方法。

除黑眼圈的取穴：水分、脾俞、三阴交、肾俞。功效：增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。操作：用艾绒作用在以上穴位上，艾灸，次，每天或隔天1次，10次为1疗程。