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艾灸前、艾灸中、艾灸后，完整详细的注意事项

艾灸早上好还是晚上好？发病的时候能马上艾灸吗？艾灸后能立即洗澡吗？作为新手的你，一定会对这些问题感到困惑不解，传艾微课，基于微信开发的专业艾灸视频教学平台，今天就和大家具体分享一下，艾灸整个过程的注意事项，让你艾灸事半功倍，不出意外。

艾灸前

1、注意施灸的时间。通常选择在白天，一般情况下、晚上不宜艾灸，但有些病症要灵活变通、如睡眠不好要在临睡前施灸。

2、不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。

3、灸前不宜大怒、大喜、大悲。

4、暴雨、雷电等恶劣天气不宜艾灸。

5、如果灸神阙(肚脐)穴位，在灸之前，需要用棉签蓬温水清洁一下。

1、施灸者应宁神静志，不宜谈论和艾灸无关的事情，不宜玩手机、看书报等。要专心致志耐心坚持。施灸时不要分散注意力，以免艾炷移动偏离穴位，徒伤皮肉，浪费时间。

2、患者应保持心情愉悦，可以聆听占琴等音乐。

3、施灸的环境应舒适、安静，避免外界打扰。

4、要注意体位、穴位的准确性：体位要适合艾灸的需要，艾灸批发，同时要注意体位舒适、自然，尽量找准部位、穴位，以保证艾灸的效果

5、注意艾灸过程中排烟

6、要注意保暖和防暑。因施灸时要暴露期体表部位，在冬季要保暖，而夏天高温时要厦同时还要注意室内温度的调节和开换气及时换取新鲜空气。

7、防火。现代人的衣看不少是化纤、羽绒质地的，很*燃着。因此，施灸时一定要注防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，防止炷翻滚脱落。用艾绒灸后，如果需要熄灭，可置在铁盒中闷灭。

8、掌握施灸的顺序。如果灸的穴位多且分散，应按**部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行。

9、防止晕灸。晕灸虽不多见，但是一旦晕则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、出等，甚至发生晕倒。出现晕灸后，要立即序灸并躺下静卧，让其喝温开水。

艾灸腹部的过程中，*出现肠蠕动、排气等现象，患者不要碍于面子，一切顺其自然。

艾灸后

1、灸后静息15分钟，注意保暖。

2、灸后4小时内不宜洗澡。

3、吃白粥、喝温开水，不回喝绿茶，宜喝艾草茶。

4、要防止感染。化脓灸或因施灸不当，局部受伤可能起疮，艾灸专业，产生灸疮，如果已经破溃感染，建议使用碘伏消毒。

5、调理期间（尤其有慢性疾患的患者）建议*卧，禁欲。

6、饮食起居有节，按时吃早饭，晚上11点之前务必睡觉。

7、艾灸期间，切记食用辛辣刺激性的食物，不要过饥或过饱，保持心情愉悦，宜素食。

秋季养生要点总结

秋季一定要注意以下几个问题——

忌悲：

中医理论认为，秋天对应的脏器是肺，悲伤*伤肺。反过来，肺气虚了，机体的耐受能力下降，也易产生悲伤的情绪。所以，秋天自我调养要做到内心宁静舒畅，切忌悲观伤感，即使遇到伤感的事，应主动予以排解，以避肃杀之气。同时，还应尽量收敛神气、平和心态，以适应秋天容平之气。

      咽津：

秋季多干燥，人*出现口干舌燥等不适。咽津具体方法为：舌头在嘴里搅动，以刺激唾液的产生，然后分成3次咽下，并有意识地将其送入丹田。

       养肺：

秋天的饮食强调养阴滋肺。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮。”就是说可适当食用芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润的食物，以益胃生津;也可熬生地粥，以养阴滋燥。另外，吃百合、秋梨等也可养肺。

食酸：

酸味能收敛肺气，辛味则发散泻肺，秋天宜收不宜散，所以要尽量少吃葱、姜等辛辣食物，适当多吃酸味的果蔬。

      秋冻：

秋天刚至的时候，暑热未尽，艾灸，早晚温差大，天气变化无常，即使在同一地区也会出现“一天有四季，十里不同天”的情况，这时不宜立刻增加衣物。秋天微寒的刺激，可提高大脑的兴奋性，使皮肤代谢加快，机体耐寒能力增强，更能适应即将来临的冬季。当然，秋冻也要适度且因人而异，不能冻得打寒战，艾灸床研发，老人和孩子则要注意保暖。

     秋膘：

炎热的夏季，人们普遍胃口较差，立秋以后，天气虽热，但人们身上再无黏腻不适的感觉，于是想要吃点好的，以补偿入夏以来的亏空，因此民间有“贴秋膘”一说。贴秋膘较常吃的是炖肉。不过，一来现代人普遍饮食热量偏高，二来很多人本身体重就**标，所以贴秋膘一定要适度，不宜大吃大喝，特别是少食肥甘厚味。